nøyaktig hvordan de skal fokusere i øyeblikket

Det er ekstremt enkelt for idrettsutøvere å dvele ved fortiden, samt bringe det inn i nåtiden, spesielt hvis prestasjonen deres ikke var ideell.

Når idrettsutøvere dveler ved tidligere forestillinger, har de en tendens til å føle seg mindre selvsikre. De gjelder også at nøyaktig de samme feilene vil gjenta seg.

Når du er fokusert på fortiden, blir din evne til å fokusere i øyeblikket splittet mellom det du gjør nå, så vel som hva som nettopp skjedde.

Når du ikke har 100% fokus i øyeblikket, skader du deg muligheten til å utføre på topp.

Og for mange idrettsutøvere har de en tendens til å tro at fortiden vil gjenta seg, Racing Club de Avellaneda Skjorter noe jeg telefons kaller en over generalisering …

Hvis en baseballspiller slår ut med basene lastet, innebærer det at spilleren vil slå ut hver gang han tråkker til platen med tre løpere på basen?

Når en gymnast går glipp av landingen på bjelken, er det forsikring om at enhver fremtidig landing vil bli rotet?

Hvis en golfspiller etterlater en fem-fots putt inches kort av cupen, vil den golfspilleren gå glipp av hvert kortdistanseputt?

Disse over generaliseringer i din tro vil holde deg fast i et hjul.

Hvordan fokuserer du i øyeblikket?

Du krever å utsette disse tankene om hva de egentlig er … usannheter. Fortiden har litt effekt i forhold til din nåværende ytelse.

Du bør anerkjenne enhver konkurranse er en ny utfordring. Du kan oppdage fra fortiden, men denne nåværende konkurransen er den eneste som betyr noe.

Du krever å etablere den mentale ferdigheten som trengs for å gi slipp på fortiden, samt fokusere interessen din så vel som energier i øyeblikket.

Basketballstjernen LeBron James mener Cleveland Cavaliers er forberedt på å beskytte sin NBA -tittel som postseason, eller ny sesong, begynner.

Cavaliers har gått med vanskelige tider i den rutinemessige sesongen: essensielle skader, mangel på sammenhengende lek, negativitet i tillegg til en tap av fire-spill for å avslutte den rutinemessige sesongen.

James har forkynt for teamet sitt om kraften i å fokusere på oppgaven, så vel som insisterer på at tankene hans utelukkende er fokusert på vanskeligheten med høyre her så vel som nå, Indiana Pacers.

James: “Jeg har ikke tenkt å hape om hva som skjedde i den rutinemessige sesongen med skader, med store gevinster, med dårlige tap Club Tijuana Skjorter … på slutten av dagen kan jeg ikke ha tankene mine fokusert på fortiden best nå. Nåværende er det eneste som betyr noe. ”

Hvis hodet ditt sitter fast i det siste, skader du din evne til å lykkes på banen, felt, friidrett.

Prøv dette for å fokusere i nåtiden

Fokuser på oksens øye: Bullens øye er din funksjon i spillet. Definer hva som er de viktigste ytelsesbildene for innstillingen eller rollen.

Slutt å dømme så vel som å vurdere tidligere ytelse eller feil. Erkjenner raskt at du Wales herrelandslag i fotball Skjorter tror på fortiden, i tillegg til å fokusere på det nåværende skuespillet, løpe eller skutt.

Få mye mer teknikker for å forbedre fokuset ditt i konkurranse med Focused Athlete Audio -programmet.

Forbedre konsentrasjonen i idrett!

Hvis du er en idrettsutøver som ofte blir distrahert, mister fokus i konkurranse eller ønsker å oppdage mye mer om nøyaktig hvordan du kan fokusere mye bedre under press, er den fokuserte idrettsutøveren for deg!

Konsentrasjon så vel som evnen til å fokusere under motgang er det mesterskapsutøvere gjør best.

Den fokuserte idrettsutøveren er et totalt system for å instruere deg nøyaktig hvordan du kan fokusere som en mester i tillegg til å utnytte kraften til et sonefokus hvert slips du tråkker på spillefeltet, banen, banen eller programmet i metode så vel som spill!

Denne arbeidsboken så vel som CD -program består av 2 lyd -CD -er som inkluderer 14 dagers økende øvelser i fokus, samt en enkel å overholde arbeidsboken som guider deg med hver av de 14 dagene, hjelper deg med å bruke strategier, samt tilpasser øvelsene til dine personlige fokusutfordringer.

Lær mye mer om et av våre mange fremtredende CD -programmer i den positive idrettsutøver -serien …

Den fokuserte idrettsutøveren: en 14-dagers plan for eksepsjonell konsentrasjon

Hva er klienter som sier om vårt mentale spillprogram?
“Jeg har nettopp fullført‘ det positive idrettsutøverprogrammet ’. Forbedring av selvtillit er en uendelig prosess. Jeg tror at selvtillit øker er et bemerkelsesverdig område. Å ha en hverdags mental plan for mentale “treningsutstyr” kan turbo avgift noens konfidensnivå…. Å studere praktisk talt alle Dr. Cohns mentale spillmaterialer gir meg en ekte fordel over konkurransene mine så vel som mange betydelig – en økning i hverdagen min. ”
~ Radek Sefcik, PeakSports.com -medlem

Øk selvtilliten din så vel som fokus med profesjonell coaching av mental spill!

Hvis du er en topp utøver under metoden, men oppdag deg selv underpresterende i konkurranse, den mest sannsynlige skyldige som holder deg tilbake er ditt mentale spill.

Master Mental Game Trainer Dr. Patrick Cohn kan hjelpe deg med å erobre dine mentale spillproblemer med en-til-en personlige mennnull