ideer for nedgangsbusting for idrettsutøvere

Å komme seg ut av en nedgang er en psykologisk drenerende oppgave for mange idrettsutøvere.

Slumps er nedslående, så vel som kan etterlate noen idrettsutøvere til å tape for nøyaktig hvordan de kan bryte ut av ytelsen.

Det føles som uansett hva du gjør, ingenting forbedrer. Du føler deg fanget.

Når en nedgang overtar tankene dine, vokser mystikken. Nedgangen får betydning.

På dette tidspunktet kan nedgangen endte opp med å være overveldende, tømme motivasjonen din, samt minimere den ekstremt innsatsen som trengs for å bryte ut av den nedgangen.

Slumps forekommer i alle idretter …

Hvis du oppdager deg selv i en nedgang, kan den ideelle tankegangen få deg raskt tilbake på sporet.

Din tankegang påvirker både fokuset ditt og handlingen din til hendelser.

Når du er i en nedgang, er det appellerende å fokusere på resultater. Å fokusere på resultatene forbindelser samt problemet og holder deg fast i nedgangsmodus.

Å bryte ut av en nedgang trenger at du gjør noe annerledes … angriper problemet fra en annen FC Porto Skjorter vinkel … teknikkkonkurranser fra et annet tankesett.

Etter at et mini-slump med 3 spill, brøt BYU Men’s basketlag ut med back-to-back-seire ved å holde fokus på forberedelsene deres så vel som spillet deres i stedet for selve nedgangen.

BYU foran Yoeli Childs snakket om tankegangen som trengs for å snu ting.

Barns: “Vi SC Braga Skjorter må spille hardere … vi krever å finne ut hva vi kan gjøre individuelt, hver fyr, for å gjøre laget vårt litt bedre. Jeg tror ikke vi er så bra langt unna. Hver fyr, spesielt meg selv, trenger å oppdage en metode for å gi mer. Vi er ikke skadet, men vi har utvilsomt et ideal ideal nå. Du kan ikke miste tre på rad. Vi er imidlertid ikke ødelagte. Vi kommer til å finne ut av det. Vi kommer til å slipe så vel som å komme dit. ”

Hva med BYUs tankegang?

For det første forsto teamet at de kunne ideelle skipet. I tillegg føler mange idrettsutøvere at de er “ødelagte” eller at det er noe galt med dem under en nedgang.

Deretter forsto BYU at de trengte å “spille hardere” i tillegg til å fokusere på hva hver idrettsutøver kan forbedre seg for å gå frem. Teamet var fokusert på forbedring, mindre justeringer, ikke selve nedgangen.

Til slutt var BYU dedikert til å slipe den ut i tillegg til å oppdage en metode for å bryte ut nedgangen.

Hvis du oppdager deg selv i en nedgang, må du ta en titt på tankegangen din, så vel som hvordan du FC Utrecht Skjorter holder deg fast, så vel som nøyaktig hvordan du kan komme tilbake på sporet raskt.

Prøv disse to ideene for en “nedgangsbustete” tankesett

Unngå generalisering basert på de siste kampene. Det spiller ingen rolle hva som skjedde i de fem siste konkurransene eller til og med den siste. Fokuser på neste sjanse for suksess.

Ikke vent på ytelsen din for å magisk komme rundt! Du må forbedre din tro på å forbedre ytelsen.

Husk at nedganger alltid er midlertidige. Du vil til slutt komme ut av nedgangen.

Hvor lang tid tar det deg å komme deg ut av nedgangen er like mye som deg, så hvorfor ikke få det til å skje i dag?