Forrige uke oppdaget du om tillitsforsterker 1: Håndtere strenge forventninger … på trykk denne uken: Tillit-Killer 2: Selvtillit.

For noen idrettsutøvere er selvtilliten sårbar så vel som å gå opp så vel som ned, avhengig av øyeblikkelig resultater som siste spill, skudd, rase eller rutine. I tillegg til dette er et stort tema for idrettsutøvere …

En metode for å holde et konsistent eller jevnt nivå av selvtillit er å adressere de beste selvtillitsmorderne …

Dette indikerer at du vil forstå tankene, tvilen eller troen som undergraver tilliten. Selvtillit er en stor tillitsdrap, som på samme måte kan stoppe fart raskt.

Tvilen er selvtillit som morder nummer to av fem i denne serien.

Noen idrettsutøvere begynner å tvile før de selv begynner konkurransen eller gjør en feil. Imidlertid sliter idrettsutøvere med spørsmål mest etter å ha gjort en feil eller prestert dårlig.

Problemet er at du ikke vil at spørsmål skal fjernes i tankene dine eller dine idrettsutøvere. Forstår du til og med når tankene dine er fullt av tvil?

Det aller første trinnet er bevissthet … du vil oppdage de beste tvilene så vel som ugunstige tanker du måtte ha etter feil.

Og husk at når du tviler på evnen din, for eksempel “Kan jeg gjøre det bra mot dette teamet/konkurrenten?” – Dette er spørsmål i forkledning.

Her åtte områder for å hjelpe deg med å etablere listen din:

Selvtillit om evnen til å slå konkurrentene dine.

Stiller spørsmål ved den høye kvaliteten på metoden eller treningen din.

Selvtillit om din fysiske evne som størrelse eller styrke.

Stiller spørsmål ved den høye kvaliteten på enhetene dine (dvs. ski, motorsykkel, sykkel).

Tvil om metoden eller spillplanen din.

Å gjøre sammenligninger med konkurrenter som du mener er mye bedre enn deg.

Føler at du aldri kan gjøre så mye som potensialet ditt.

Tvil om å utføre en viss ferdighet som du kan få i praksis.

Å endre ditt mentale spill starter alltid med bevissthet. En flott øvelse for å oppdage at de beste tvilene dine er å holde en logg over tvilen om din ytelse – etter konkurranse.

Neste uke vil du oppdage nøyaktig hvordan du kan stenge tvil for å bidra til å stabilisere selvtilliten.

Din mentale trener,

Dr. Patrick Cohn

S. Du kan oppdage alle mine tillitsforbedrende ideer ved hjelp av min fremtredende “selvsikre idrettsutøver” CD samt arbeidsbokserier. Oppdag mye mer her:

The Positive Athlete CD samt arbeidsbokserier

Og for unge idrettsutøvere, trenere så vel som foreldre til unge idrettsutøvere:

The Positive Sports Youngster CD samt arbeidsbokserier

Øk selvtilliten din med mental spilltrening!

Master Mental Game -trener, Dr. Patrick Cohn, kan hjelpe deg eller din idrettsutøver (e), i alderen 12 år, så vel som opp, kvitt meg med mentale spillproblemer med personlig coaching.

Du kan samarbeide med Dr. Patrick Cohn selv i Orlando, Florida eller ved hjelp av Skype, FaceTime eller telefon. Telefon Ring oss TOLL gratis på 888-742-7225 eller ta kontakt med oss for mye mer info om de forskjellige coachingprogrammene vi tilbyr!

Hva sier traineene våre?
“Wow !!! For en uke jeg hadde. Jeg var i stand til å gjøre med en selvtillit som gjorde at stilen min kunne stråle gjennom – nei mye mer inn i arenaen og holde den “hjort i frontlyktene” utseendet eller følelsen. Jeg sluttet å evaluere meg selv mens jeg opptrådte, i tillegg til at jeg virkelig forlot arenaen etter at mønstrene mine følte at jeg hadde opplevd mye moro. Sa takk til deg så mye. ”
~ Julia Dreyer, nasjonal mester hestemessig

For alle idrettsutøvere-oppdage tillitsforsterkende teknikker!

D Du har et ugunstig selvbilde av deg selv som en idrettsutøver som kveler tilliten?

Uansett om positivt du prøver å være, klarer du ikke å riste spørsmålet som skynder seg inn i hodet ditt når du stoler på konkurransen?

Har du identifisert deg Aston Villa FC Skjorter selv som en taper, dårlig nærmere eller middelmådig idrettsutøver, så vel som disse merkelappene holder deg fast i en mengde selvmedlidenhet så vel som ubesluttsomhet?

Hvis du faktisk har svart på noen form for disse spørsmålene, kan du inspisere den positive idrettsutøveren!

Positive Athlete CD så vel som arbeidsbokprogram er en 14-dagers plan for største selvtillit. Dette programmet er perfekt for alle typer idrettsutøver eller instruktør som ønsker å finne velprøvde tillitsoppgavemetoder garantert Ajax Skjorter å utvikle selvtillit betydelig, samt forbedre sportsprestasjonen.

Lær mye mer om et av våre mange fremtredende CD -programmer i Positive Athlete Series …

Den positive idrettsutøveren: en 14-dagers plan for ytterste selvtillit

Sjekk ut alle produktene i Positive Athlete Series!

Hva sier klienter?
”Jeg kjøpte den positive idrettsutøveren først for å se nøyaktig hvordan programmet gikk så vel som øyeblikkelig så resultater. Deretter kjøpte jeg resten av den positive idrettsutøver -serien, samt har observert en bemerkelsesverdig forbedring i mitt spillnivå eller må jeg oppgi konsistens. Jeg spiller for tiden NCAA Division 1 Baseball for Lamar University, så vel som til og Inter Milan Skjorter med trenerne mine har observert en modifisering i Mnull